Cours en ligne WCS France – Les Fondamentaux du WCS

par THOMAS PERES

RELAXATION

S’abandonner à la gravité
Scanner son corps
Unifier le corps
Se mettre en tension
Conclusion

MEDITATION

DK CHAMJANG GONG

Présentation
Pression sous le pied
Augmenter la pression sous le pied
Séparer le corps
A ne pas faire !
La vie du muscle
Annuler la cambrure
Conclusion 

APPLICATIONS

Marche Consciente
Relâcher les bras
La Vague
Opposer la Tension juste
Travailler seul l’enracinement
Utilisation de la vague
Les 3 qualités d’impact
Les Mains Collantes
Applications de défense

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