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Relaxation Guidée

Ca veut dire quoi “relaxation” ? A la fin de ce cours vous saurez faire la distinction entre votre état de corps tendu et relaché. Vous pouvez simplement regarder ce cours, ou le suivre et effectuez l’exercice en même temps.

Leçons

1 – RELAXATION – S'abandonner à la gravité 2 – RELAXATION – Scanner son corps 3 – RELAXATION – Unifier le corps 4 – RELAXATION – Se mettre en tension 5 – RELAXATION – Conclusion

Méditation

Apprenez comment la méditation peut vous aider à empêcher l’apparition des tensions du mental. Ce module contient plusieurs vidéos en une.

Leçons

MEDITATION – partie 1 à 6

Dk Chamjang Gong – L'enracinement

La posture Fondamentale du WCS. Détendez vous et commencez à faire travailler le corps en profondeur. Vous pouvez simplement regarder ce cours, ou le suivre et effectuez l’exercice en même temps.

Leçons

1 – DKCJG – Présentation 2 – DKCJG – Pression sous le pied 3 – DKCJG – Augmenter la pression sous le pied 4 – DKCJG – Annuler la cambrure 5 – DKCJG – La vie du muscle 6 – DKCJG – Séparer le corps 7 – DKCJG – A ne pas faire ! 8 – DKCJG – Conclusion

Applications

Différents mouvements pour appliquer les concepts abordés. Parce que la théorie c’est bien, mais la pratique c’est pas mal non plus..

Leçons

1 – APPLICATIONS – Marche Consciente 2 – APPLICATIONS – Relâcher les bras 3 – APPLICATIONS – La Vague 4 – APPLICATIONS – Opposer la Tension juste 5 – APPLICATIONS – Travailler seul l'enracinement 6 – APPLICATIONS – Utilisation de la vague 7 – APPLICATIONS – Les 3 qualités d'impact 8 – APPLICATIONS – Les Mains Collantes 9 – APPLICATIONS – Applications de défense