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Soin du dos

Mal au dos, cloué au lit pendant des semaines ? Vous enchaînez les rendez vous chez le kiné, l’osthéo, le médecin et le verdict tombe : “vous êtes faible du dos, il va falloir faire attention”. Vous enchaînez donc les étirements, les exercices de renforcement sans grande confiance en espérant que votre dos vous laisse tranquille. Marre de devoir “faire attention à votre dos” ? Le mal de dos n’est pas une fatalité. Découvrez dans ce cours comment prendre soin de votre dos avec 3 astuces invisibles et qui s’intègrent dans votre quotidien.

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Chisao en WCS

Chisao : l’enracinement dynamique

Si vous n’êtes pas sur ce qu’est l’enracinement, je vous invite à lire cet article.

Chisao signifie « mains collantes ». Les mains collantes sont un exercice assez populaire en Arts martiaux traditionnels, et à été popularisé par le Wing Chun.

La façon dont nous le travaillons en WCS, est plus libre, moins technique, et permet d’apprendre à rester enraciné, et mobile à la fois. Rapidement on va sentir l’enracinement de l’autre, pas juste ses mains.

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